随着工作节奏加快，工作的加重，越来越多的人们特别是男人因为也早早的离开，为了防止再有此类事件出现，我们应该从现在开始加紧对自身的保养。
健康警钟：你是否走在“过劳死”边缘
有几种水最好别喝：装在暖水瓶里几天的开水、反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”(可能含有大量的军团杆菌)、隔夜等。“过劳死”逼近你了吗?
早晨赖床5分钟
早晨醒来，应该先花费5分钟左右的时间赖床―――侧卧并深呼吸、、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢坐起、穿衣、下床。如果醒来后立即起身，容易引发心脑血管疾病，甚至造成意外死亡。
支招：简单六招让“过劳死”远离你
让我们来看看谁最容易过劳死!请注意：中年人警惕“过劳死”&成功者谨防“过劳死”。
酒后别洗澡
酒后洗澡，体内储存的糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，因而糖含量大幅度下降，同时，酒精抑制正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致。
应常吃的食品
蜂蜜：每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，能安，止痛消毒，坚持吃能防止血管。
：有很强的杀菌、抗菌作用，有“天然”的美称。
红枣：营养丰富，含有丰富的糖、、。
：生姜能促进血液循环，帮助消化。
花生：含有人体所需多种，常吃有助于提高记忆力。
勤上卫生间
不要憋尿：人在憋尿时，全身处于高度状态，肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。
不要憋大便：不及时、规律地大便，大便中的水分就会被吸收。长此下去直肠的膨胀会停止唤起对大便的要求，形成。
（实习编辑：肖永骏）
