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多动手指预防大脑痴呆

发布时间：2020-11-22 22:54:49
多动手指预防大脑痴呆


　　一、每天早晨将小指向内折弯，再向后拔，反复做屈伸运动10回。

　　二、用拇指及食指抓住小指基部正中，早晚揉捏刺激这个穴位10次。

　　三、将小指按压在桌面上 ，反复用手刺激它。

　　四、两手十指交叉，用力相握，然后突然猛力拉开，给予肌肉必要的刺激。

　　五、刺激手掌中央(手心)，每次捏20下，既有助于血液循环，又对安定自律神经有效。

　　六、经常揉搓中指尖端，每次3分钟，这对大脑的血液循环很有好处。

（实习编辑：麦少莹）

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