痛是现在从事久坐业男性的常见疾病，因为这些久坐的人们不但压力大，特别是缺少体育锻炼和运动，所以很容易出现了前列腺痛的情况，那么，男性该怎么预防前列腺痛？
1。水：专家指出充足的水两可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、，重者可致急性甚至尿潴留。
2。规律：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
3。不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。专家说过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
男科专家强调，不要小看这三招，在预防前列腺痛是很有用的。男性患者最好在工作2个小时左右能站起来活动一下，既能保护前列腺，又能让双的压力减小，同时能将放轻松，迎接更大的挑战。
看完专家的介绍，可以看出，男性朋友只要就是从一些日常的小习惯进行改正，养成良好的习惯，是对于前列腺痛的预防有很大帮助的，专家说，前列腺痛是一种影响夫妻生活质量的男性疾病，需要尽早去正规进行治疗。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
