男人作为一家之主，工作生活紧张忙碌、压力大、经常熬夜加班、用餐不规律、没有时间运动……这些似乎都成了大部分现代男人的通病，一切以工作为由被动地拒绝健康生活，导致自己身体也开始慢慢地不健康了起来。
还有一些男人，经常运动、吃健康食品、尽量不熬夜，说起来生活状态似乎很健康，但还是容易经常感冒、或者不时有点小病小痛，这个时候就得考虑一下，到底我们对健康的认知是怎么样的，是不是吃健康食品过健康生活就能让身体更健康呢？
当我们在判断自己或者别人是否健康的时候，不要再用“我吃得很健康，所以我是健康的”，或者“他天天做运动，所以他是健康的”这样的方式去做判断了。身体是否健康都体现在日常的一些小细节里，随时注意关注自己的身体，才能发现是否有异常，才能及时得到诊断和治疗，避免小病延误成大病。
男性可从精液判断身体是否健康
每次射精时，正常的精液量应该是2ml到5ml之间，约一勺的量。少于2ml则量太少而1ml以下为过少，不仅精子的数量偏低，而且精液过于粘稠，多于7ml则太多精子密度偏稀，都不容易让女性受孕。
精液的颜色应为灰白色或带淡黄色为正常，颜色乳白或者黄绿色，都表示有生殖器官炎症，如果出现血精则更需要尽快去医院检查是否有严重的生殖器官疾病。
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