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经期吃5类食物会加剧痛经

发布时间：2020-11-22 23:06:38

　　很多女性都有的症状，痛经除了和体质有关，还会受饮食情况的影响，有的食物如果在经期多吃，则可能会加剧痛经。

　　1.肉类

　　女性在月经期间过多的食用肉类，会促使素过度分泌，从而导致子宫收缩，使经痛症状更严重。

　　2.凉性蔬果

　　月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于循环，还会使经痛的情形更加严重。所以月经期间应该避免单独食用此类食品，即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。

　　3.加工精制的西式点心

　　在月经期间食用过多的西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而让经痛加剧。

　　4.乳制品

　　与肉类一样，乳制品和饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。

　　5.、、酒

　　含有和酒精的饮品虽然会让我们在短期内感觉到血液循环变好，但是其实效果只是短暂的。

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