不同的女性月经血的颜色也是不尽相同的，没有统一的标准，但是如果月经期血黑的很严重的话，就说明身体出现了某些方面的问题，比如说气血淤积和肾虚，所以最好是及时的进行调整，不少人都想知道调整的措施都有哪些，下面我们一起来了解一下吧。
1.饮食调理
有这一情况的女性，平时可以多吃含有维生素的食物，维生素B的效果就是最好的，不要吃冷的东西，酸辣的东西也应该尽量的远离，平时要多喝开水，最好是往开水里边加一些蜂蜜，这样可以使大便更加的通畅，平时可以多吃水果和新鲜的蔬菜，还要加强营养，像是牛奶、鸡蛋和猪肝等都会是很不错的选择。
2.日常习惯
平时应该注意卫生，不要出现感染等情况，尤其要注意外生殖器的卫生，最好是每天都换洗内裤，换洗下来的内裤要在太阳底下暴晒，这样效果才是最好的，月经期间应该尽量避免有性行为，不然的话可能会出现交叉感染，不要过度的劳累，内裤材质的选择其实也是很重要的，也要注意到这一点，最好是选择棉质的柔软内裤，这样可以增加通风性。
上文就是关于月经期血黑怎么办这个问题的回答，其实这个问题不是十分的严重，只要在早期就注意调理的话，就能够得到改善，月经期间的女性注意不要过度的劳累，不然会出现更多的问题的，也不要喝咖啡和茶等刺激性的饮料。
