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女人养颜多吃红枣小米粥

发布时间：2020-12-02 18:00:02

女人养颜吃什么好？试试红枣粥！选用小米、红枣、、枸杞作为主要材料，红枣、桂圆有很好的补血养气作用，特别适合女性气虚体弱、面色苍白的调理，枸杞滋阴养颜，配合、小米煮粥食用，不仅口感美味，而且也是很好的养生保健食疗哦！那么红枣小米粥要怎么做呢？

红枣小米粥怎么做

材料：小米100克，红枣10个，50克，、红糖适量。

制作步骤

1、小米淘洗干净，红枣洗净去核，桂圆肉洗净备用。

2、往锅内加入适量清水，猛火煮开后放入小米。

3、再次煮沸后分别加入红枣、桂圆肉和枸杞，转小火煮20分钟。

4、待小米熬煮至熟烂时，加入红糖调味即可食用。

烹饪小技巧

桂圆也就是我们平常吃的水果，将龙眼干制后就成了桂圆，在挑选桂圆和红枣时要注意选择质量好的，这样煮出来的粥才会更好吃，而且保健功效更佳。

如果想要缩短煮粥的时间，也可以试试这个办法：在煮粥前先小米准备好，然后将小米浸泡一小时左右，这样小米更容易煮至烂熟，可以节省烹饪的时间。

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