导读：天气越来越热，湿气渐增，很容易出现，胀气等肠不适，怎么办呢？下面新浪中医小编就介绍治疗夏季肠胃不适的小妙招：
治的妙招：
乌梅陈皮
材料：乌梅3克，陈皮及砂仁各5克。
功效：乌梅可解热，镇呕及促进食欲；陈皮健，助消化；砂仁化湿气，温脾开胃及止泻。
足三里穴
作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。
位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸为宜，每次15下，每天按2~3次。
治消化不良的妙招：
藿香白术茶
材料：藿香，白术，柴胡各5克。
功效：藿香缓肠胃痉挛不适；白术补脾胃，益气利湿；柴胡助。
中脘穴
作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，，腹部闷胀感。
位置：肚脐上方4指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次。
治胀气的妙招：
厚朴半夏
材料：厚朴，半夏，茯苓各5克。
功效：厚朴能整肠健胃，袪湿；半夏可除体内湿气；茯苓利水健脾。
作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，。
位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次。
治排便不顺的妙招：
枳实杏仁
材料：枳实，枳壳，杏仁粉各5克。
功效：枳实入脾，胃，经，能清热通便；枳壳增进肠胃蠕动，行气除胀，杏仁润肠，用于改善肠燥。
穴
作用：行气消胀，促代谢，改善。
位置：肚脐正上方约一指宽处。
按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2~3次。
温馨提示：
茶饮做法：可以将药材放入市售茶包或卤包袋，置于保温壶中加500升热水焖10分钟，可回冲1-2次，当天喝完，饮用次数不限。
（责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）
